Waarom je hond uitlaten goed is voor je gezondheid.
Met je hond gaan wandelen... Het is niet alleen goed voor je gezondheid, het is nog eens leuk ook. Je wordt er vrolijk van en voor je viervoeter is wandelen het beste moment van de dag. Ik geef je graag enkele tips mee waarom je hond uitlaten goed voor je is.
1. Motivatie
Op regenachtige dagen of wanneer je je niet lekker in je vel voelt heb je echt geen zin om naar buiten te gaan. Toch zorgt je hond ervoor dat je uit je luie zetel stapt en in beweging komt.
2. Eén met de natuur
Gaan wandelen in de natuur kan je vergelijken met een mindfulness. Leg je telefoon aan de kant, geen internet, geen berichtjes, geen Facebook, gewoon even het hoofd leegmaken en genieten van de natuur en alles om je heen. Je wordt spontaan gelukkig als je je hond ziet rondrennen en snuffelen toch?
3. Beter voor je gezondheid
Gaan wandelen met je hond draagt bij tot een goede lichamelijke en geestelijke gezondheid. Het vermindert de stress en het is goed voor je longen en je hart. Je botten worden er sterker door en je zult er fitter van worden waardoor je jezelf ook beter in je vel gaat voelen.
Wist je dat? Wist je dat 30 minuten wandelen per dag de symptomen van depressies kunnen verminderen tot wel 35%.
4. Sociale contacten
Als je elke dag gaat wandelen zul je ervan versteld staan hoeveel hondenbaasjes er in je buurt wonen. Je komt vaak mensen tegen om een babbeltje mee te slaan terwijl de honden kennis kunnen maken met elkaar. Bij sommige mensen kunnen hier goede vriendschappen door ontstaan.
5. Conditie
Elke dag gaan wandelen is niet alleen goed voor de conditie van jou en je hond. Het verhoogt je metabolisme door extra calorieën te verbranden. Zeker als je wat ouder wordt is het belangrijk om goed in beweging te blijven en daar kan een hondje zeker mee helpen.
Redenen genoeg dus om je wandelschoenen aan te trekken en je hond mee op pad te nemen. :)
Let er wel op! Puppy’s mogen bijvoorbeeld nog geen lange wandelingen maken, dit moet stilaan opgebouwd worden naarmate de leeftijd van de pup. Ook oudere honden kunnen moeite hebben met lange en stevige wandelingen.
